【寝違えの治し方】早く治す鍼灸治療｜姫路 鍼灸・整骨 つなぐ

急に首が痛くて動かない、首が全く回らなくて困っている。

寝違えは、鍼灸院や整骨院で治療することでとても回復が早くなります。

1回の〜3回で痛みが完全に治る方が多いです。

20時まで受付しているので、お仕事終わりにでも治療にきてください。

「寝違え」とは、朝起きたら首に痛みが走り、痛みで左右や上下が向けない、動かせない状態の事を言います。お昼くらいから痛みが出始める「寝違え」もあります。

【症状】
・朝起きたら痛みで首が動かない
・首の両側もしくは、左右どちらかの首が激痛で動かせない
・首だけじゃなく、肩や背中の方まで痛みが走る
・深呼吸でも痛みを感じる
・カバンを持ち上げると首に痛みが走る
・昼以降から痛みが出て動かせなくなった

などがあります。

【原因】
◼︎睡眠時の姿勢不良
寝ている時の姿勢が悪かった、ソファーなどで寝てしまった、枕を洗濯中で代わりの枕で寝た。などが考えられます。　適切な寝返りができていないと、寝ている体勢が悪いままの状態が続いてしまい、朝動かしたら痛みだします。
 

◼︎首の疲れが溜まっている
日頃からの疲労の蓄積と寝ている時の体勢が深く関係しています。首が凝り固まっている人は、いつ寝違えになるかわかりませんので要注意です。
 

◼︎酔っ払って就寝
深酒で寝ることで、寝返りができていなかったり、体勢が悪かったり、パジャマに着替えていないことが、寝違えの下人になったりします。

◼︎日中に重たいものを動かそうとした
寝違えは日中に起こることもあります。寝起きは痛みは出ていませんが、寝ている姿勢が悪かったりして、首に爆弾を抱えている状態のことがあります。そうした中で、重いものなどを動かそう、持ち上げる時に首にグッと力がかかった時に、寝違えの痛みが出てきてしまいます。

◼︎そのうち治ると思って放置している
寝違えは放置してても、痛みがスッと改善することは少ないです。痛いまま仕事や家事で動くことで余計に治りが悪くなってしまいます。

この痛くて動けない『寝違え』を早く治すには、適切な対応をしないと、余計に悪化したり、治りが悪くなります。

◼︎首をマッサージ、ストレッチする
これは高確率で寝違えを悪化させてしまいます。寝違えは、筋肉の微細な肉離れや炎症が起こってしまっています。この痛めているところを揉んだり伸ばしたりすることは、症状や痛みを悪化させてしまう原因になります。

◼︎首を温める
痛みの出始めは、炎症反応が強く出ている場合が多いので、温めて血行が良くなることで余計に痛みがひどく、ズキズキしてしまう可能性が高いです。寝違え初期は、アイシングが効果的です。

◼︎首の痛いところに電気を流す
電気を流す行為も、炎症反応をひどくさせる要因で痛みがひどくなります。病院や整骨院で寝違えに電気を流されてしまって悪化してしまうことが多いです。また、家庭用の低周波治療器で自分でするのも注意してください。

◼︎痛み止めを飲んでそのまま仕事
痛みは一時的に消えても、痛めている首の筋肉は痛めているままです。無理に動いて薬が切れた時に痛みがひどくなってしまいます。

◼︎アイシング、安静
痛みが出た直後は、5分〜10分程度アイシングして安静にしてください。初期の炎症反応を抑えることで痛みがひどくなるのを予防します。

◼︎揉まない、触らない、動かさない
痛みの出ているところをマッサージしたり、ストレッチしたりしていると、痛みがひどくなってしまうので、自分では触らないようしましょう。

◼︎できるだけ早く鍼灸院・整骨院に行く
体のプロに早く診てもらうことが一番です。首の痛みの原因は背中や腰、腕などにあることが多く、最初に原因であるところを治療していくことが大切です。

◼︎鍼灸治療を受ける
寝違えに鍼灸治療はとても効果があります。揉んだり電気を通すことなく、痛みの改善ができます。また、急性の痛みに鍼灸治療は効果的です。

「姫路 鍼灸・整骨 つなぐ」で治療すれば、長くても１週間程度で痛みがなくなり、動けるようになります。

寝違えが１週間〜2週間たっても治らない、整骨院や病院に行っても治らない場合は、鍼灸治療が必要な寝違えだと思いますので、早めに鍼灸治療を受けてください。

痛みが残っているまま、２週間経過してくると、首の関節や他のところまで悪くなって、治りがどんどん悪くなってしまいます。

でも、安心してください

当院での寝違え完治率は100%です

治らない寝違えはありません

必ず良くなるので、お困りでしたら公式ラインからご連絡ください。

寝違えは、痛みが出たその日に治療するのがベストです

治療しなくても治る事もありますが、1日経って変わらない寝違えは、鍼灸院・整骨院で治療した方が断然治りが早いし、生活が楽になります。

寝違えになる時は、普段から首肩が凝り固まっている、疲労が溜まっている状態ですので、体の疲れのサインですので、一度全身を治療してリセットさせてあげましょう。

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