痛風】何とか早く良くなりたい方、再発予防したい方へ｜姫路 鍼灸・整骨 つなぐ

先ほども述べたように、風に吹かれるくらいで痛いのが痛風です

痛みの特徴として、男性に多く
①足の親指の付け根が圧倒的に多いです（7割以上）

夜間の寝ている時に痛みが出始めて、目がさめることがあります。

痛みのひどい時は、腫れや熱感を伴います。
発作が出るまでは、ほぼ無症状のことが多いです。

関節に溜まってしまった尿酸結晶を
免疫細胞が異物とみなして攻撃して炎症が
起こることで痛みが強く出てしまいます。

足の親指の付け根に好発しますが、
膝などの他の部位にも痛風が発症することがあります。

痛風発作が出てしまうと、

・痛みを抑える薬を飲んで

・炎症を抑える薬を飲んだり塗ったり

といった治療しかありません、、、

一旦炎症を抑えて発作を止めて
その後からならないように薬を飲んで
予防したり、食生活を改善したりします。

まずは、尿酸値を調べて血中濃度を調べます。

一定基準以上になれば、「高尿酸結晶」と言われます。

尿酸値が7.0mg/dL以上になれば、関節の中で
尿酸の結晶ができやすく発作が起こりやすいです。

尿酸値が超えていれば必ず発症する。
尿酸値が高くなかったら発症しない。
というわけではないですが、

尿酸値が高い状態は、痛風になりやすいのは事実です。

では、その尿酸値を抑えるには
『食生活の改善』と『生活習慣の改善』が一番です！

尿酸値を抑えるには、プリン体の摂取を控えること！

【プリン体を多く含む食品】

・ビール　・レバー類　・白子　・えび　・イワシ　・カツオ　・いくら　

肉類）豚、牛、鶏も多いです。

プリン体は、水に溶けにくく

排泄されにくいので極力プリン体
摂取しない方がいいですね！

尿酸値が高くなるのは、遺伝も少しありますが
生活習慣を意識することでともて改善、予防が期待できます

・肥満の解消

肥満ということは、食生活も整っていて
運動も適度にできていると思います。
体重が増える＝食べ過ぎです！

代謝機能が悪いと摂取しても体の中に溜まってしまいます。

・バランスの取れた食生活
上項でもお話しましたが、
プリン体を避けた食事を心がけましょう！
野菜やミネラルを摂取することで
排泄機能も良くなります

・適度な運動
運動不足ま万病の素です。
代謝、免疫機能も落ちてきます。
運動して、血液循環を促進して汗を流し
排泄を心がけましょう！

・ストレスを溜めない
一部の方では、ストレスが原因で
代謝機能や自律神経が乱れて血液循環が悪くなったりします。
ストレス解消のために暴飲暴食はダメですが
遊びに行く、散歩する、運動する、おしゃべりする
といったことでストレスを解消していきましょう！
 

当院では、痛風発作中の方、予防したい方
の鍼灸治療を行なっております。

痛風の鍼灸治療は、直接痛い部位は治療しません。
余計にひどくなってしまうことがあります！

周囲の血液循環を上げて、治癒促進する。
内臓疲労をとって代謝をよくする
免疫力をアップする

ことで、痛みの緩和。再発防止ができます！

痛風発作をいち早く抑えたい！
もうこんな痛い思いはしたくない！

という方はぜひ、姫路 鍼灸・整骨 つなぐへお越しください！

#痛風　#尿酸値　#痛風とは
#鍼灸 #はりきゅう #しんきゅう
#針灸 #鍼治療 #針治療 #はり治療
#姫路 #姫路市 #姫路鍼灸
#姫路整骨院 #姫路接骨院
#姫路鍼灸整骨院 #姫路整体
#姫路鍼灸整骨つなぐ