【すぐ首肩が凝ってしまう人は腰が原因】

肩こりの原因はたくさんありますが
腰の腰方形筋という筋肉が固まってしまい
凝りになる人がたくさんいます

この腰の筋肉は座っている時も
立っている時も体感を支えています。
疲労が溜まって体感を支えることができないと
姿勢が崩れて　首、肩が正しい位置から
ずれてしまうので、凝りになってしまいます

また、腰方形筋は呼吸の補助筋としても機能しており
肋骨を引き下げ呼吸を助けています。

マクス生活やデスクワーク、スマホなどで前屈みの姿勢が多く
呼吸が浅くなっていると、ここの筋肉にも負担がかかってしまい
体幹を支える機能が低下してしまいます。

猫背姿勢を改善し呼吸を整えることが大切になります。
そのために、胸郭を広げるストレッチ
深呼吸やヨガなどがおすすめです。

なかなか時間を作りにくい方は
一日5分寝る前や疲れた時に両手をあげて
深呼吸を行うことで、呼吸に関係する
筋肉をほぐすことができます。

呼吸が浅いことにより
酸素が足りてなくて疲労回復ができない状態だと
どんどん凝りが溜まってしまうので
呼吸を整えることはとても大切です！

5年10年こりが改善しない方は
ぜひつなぐの鍼灸治療を受けてみてください！

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姫路市で、肩こり、腰痛、頭痛、睡眠障害
などの治療を行っている、つなぐの樋口です！

【初めてご来院の方へ】
当院では、5年10年取れない肩こりや不眠症、急なぎっくり腰、寝違えなどの治療を行なっております。最初に大切にしているのが、初回のカウンセリングです！どこが、どの動きで痛いのか、仕事や生活での影響はないか。体の歪みはないか？を徹底的に検査し、原因を突き止めてから施術を開始します！　また水素吸入機器も導入しておりますので、どこにいっても治らない頭痛なども改善する事を得意としています！
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痛みや凝りで困っている全ての人を救いたい！
そのために SNS発信していきます！

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姫路 鍼灸・整骨 つなぐ
【住所】姫路市市川橋通２丁目５５ー２ ちろりんたうん
【電話】079-280-7420
【営業時間】9:00〜21:00
【定休日】なし（不定休）
【駐車場】　５台以上あり
【予約方法】DM、LINE、電話にて24時間受け付けております。
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◾︎21時まで営業
◾︎全室個室

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