【ぎっくり腰とは】　原因、症状、治し方

ぎっくり腰で動けない、、
なんとか早く動けるようになりたい！

というときは、鍼灸治療がとても効果的です！

ぎっくり腰の症状や治し方、予防の仕方についてお伝えしていきます！

ぎっくり腰は軽度〜重度あり、軽度は動けるが痛みがある。
重度になると、動けないくらいの激痛になります。

ぎっくり腰は、急性腰痛の名前で、急に腰に痛みが出たり、痛みで動けなくなる症状のことです。

ぎっくり腰になるときは、
・無理な姿勢で重いものを持ち上げた
・床のものを拾う時に痛みが走った
・日常生活の何気ない動作

など、ふっとした時にぎっくり腰になることが多いです。

原因として
そり腰、滑り症・分離症、腰椎ストレート（湾曲が少ない）、ヘルニア、腰痛持ちなどがあります。

これらを前から抱えており、何気ない動作や重たいものを持ち上げた時がきっかけとなり、ぎっくり腰になってしまいます。

ぎっくり腰は早急に治療をすることをおすすめします！

数日したら治るやろう、、と思って放置して２週間痛みが取れないと言ってご来院される方も多々おられます。２週間経ったぎっくり腰の治療は、通院頻度が増えてしまう原因になりますので、早めに施術、治療しましょう！

治療方法として、鍼灸治療がおすすめです！

ぎっくり腰の痛めている箇所は、奥深くの場合が多いです。しっかり深層にアプローチできる鍼灸治療がおすすめです！鍼灸治療で痛みを緩和してから、整体を用いて、動ける体にしていきます。ぎっくり腰の痛みは、1日〜4日ほど続く場合が多いです。重症な方は、鍼灸治療しても数日痛みがある場合がありますが、その後の回復が早くなってきますので、安心してください。

ぎっくり腰は、炎症を起こしている場合が多いので、その場所をとてもほぐしたり、マッサージするのはおすすめしません。　離れた手や足のツボをほぐしましょ！

①太もものマッサージ
椅子に座った状態で、上から太ももを押さえます。もしくはラップの芯で太ももをコロコロ転がしてマッサージしていきましょう。いた気持ちい程度でやりすぎ注意です。

②股関節の横
ゴルフボールを使って、腰の横をマッサージします。骨盤の骨の少し下ぐらいをいた気持ちい程度に１分ほぐします。

③ふくらはぎのマッサージ
椅子などに座った状態でふくらはぎを掴んで親指でマッサージしていきます。

ぎっくり腰は、普段から姿勢が悪い、腰痛持ちという方が圧倒的になりやすいです。一度発症すると、痛みが引きにくく仕事や私生活にも影響することが多いですので、日頃のメンテナスがおすすめです！　最低、2ヶ月に一回の施術をおすすめします！

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