【寝違え】
2024/10/17
姫路で、痛みや凝りの治療を行なっている鍼灸・整骨 つなぐ の拓弥です。
拓弥先生、寝違えました😭
寝違えた時、首をマッサージしたら悪化します。
目次
寝違えた
寝違えそう
という時は、痛みがある方の肘の下をマッサージします。
肘の下を押すといたい場所が
あったらそこをほぐしたり
マッサージしていきましょう。
マッサージしながら首を動かすと
動きやすくなってきます。
僕の場合は自分でここの針をしていきます。
痛みが出てすぐにここをマッサージするとマシになったり
悪化するのを防ぐことができるのでぜひやってみましょう。
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姫路 鍼灸・整骨 つなぐ
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