足が疲れやすくないですか？

すぐに足が疲れてしまう
いつもむくみがあって辛い人は、
足の指が原因かもしれません

みなさん、足の指曲げてみてしっかりと曲がりますか？

足の指がしっかりと使えていないと、
日常生活の歩く、立ち上がる、台所で立っているときに

・しっかり地面を蹴り出せない
・踏ん張れない
・バランスが取れない

といった状態になってしまい、無駄な力が入ってすぐに疲れてしまうことがとてもおいです。

チェック方法として、
①足の指をしっかり曲げることができない
②外反母趾気味になっている
③寝転んだ状態で指がとても反っている
④小指の爪がない
⑤巻き爪になっている

これら一つ当てはまる人は、足の指が使えていない状態の可能性が高いです。

改善していく方法として、
①足の指を曲げたり伸ばしたり、手動かしながら足の指を動かすトレーニングをする

②台所などで立っている時に、指で地面を軽く掴む練習をする

一気に足の指を使う練習をすると、足の裏が痛くなることが多いので、少しずつ毎日心がけてやっていきましょう！

足が疲れにくくなると、肩こりや腰痛も改善することがあるので、ぜひやってみてください！

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姫路市で、首肩こり、頭痛、自律神経の
治療に特化している、つなぐの樋口です！

【初めてご来院の方へ】
当院では、5年10年取れない肩こりや自律神経の乱れ、急なぎっくり腰、寝違えなどの治療を行なっております。最初に大切にしているのが、初回のカウンセリングです！どこが、どの動きで痛いのか、仕事や生活での影響はないか。体の歪みはないか？を徹底的に検査し、原因を突き止めてから施術を開始します！　また水素吸入機器も導入しておりますので、どこにいっても治らない頭痛なども改善する事を得意としています！
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痛みや凝りで困っている全ての人を救いたい！
そのために SNS発信していきます！

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姫路 鍼灸・整骨 つなぐ
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