【20秒もも裏ストレッチ】｜姫路 鍼灸・整骨 つなぐ

【20秒もも裏ストレッチ】

体が硬い人やもも裏が張って痛い人はこのストレッチがおすすめです

①しゃがんで、足首を掴みます
②足首を掴んだまま膝を伸ばします
膝は伸び切らなくてOKです
③15回軽く屈伸します。無理やり腿裏を伸ばさなくで大丈夫です。

筋肉の伸び縮みは、脳による神経ブロックと、筋肉の硬さによるものがあります。前屈してすぐに痛みが出るのは、神経のブロックによる突っ張り感なので、無理に伸ばしても効果が出ません。

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姫路市で、肩こり、腰痛、頭痛、睡眠障害
などの治療を行っている、つなぐの樋口です！

【初めてご来院の方へ】
当院では、5年10年取れない肩こりや不眠症、急なぎっくり腰、寝違えなどの治療を行なっております。最初に大切にしているのが、初回のカウンセリングです！どこが、どの動きで痛いのか、仕事や生活での影響はないか。体の歪みはないか？を徹底的に検査し、原因を突き止めてから施術を開始します！　また水素吸入機器も導入しておりますので、どこにいっても治らない頭痛なども改善する事を得意としています！
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痛みや凝りで困っている全ての人を救いたい！
そのために SNS発信していきます！

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姫路 鍼灸・整骨 つなぐ
【住所】姫路市市川橋通２丁目５５ー２ ちろりんたうん
【電話】079-280-7420
【営業時間】9:00〜21:00
【定休日】なし（不定休）
【駐車場】　５台以上あり
【予約方法】DM、LINE、電話にて24時間受け付けております。
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◾︎完全予約制
◾︎21時まで営業
◾︎全室個室
◾︎ベビーベッド完備