肩甲骨や背中の凝りが取れない人の原因

肩甲骨や背中の凝りが取れない人の原因

背中や肩甲骨の凝りが取れない
伸ばしたいけど、伸びないから気持ち悪い
と感じていませんか？

背中のこりの原因は、

①背骨の胸椎の動きが固まっている

②骨盤や腰周りの筋肉が弱っている

ことが原因です

普段から姿勢が悪く、猫背で胸椎が固まってしまうと
背中の筋肉が伸びっぱなしの状態になってしまい
背中、肩甲骨の凝りになってしまいます。

姿勢が悪くなってしまう原因として
骨盤や腰の筋肉が弱っていること！

骨盤を支える力が弱っていると、
座ってても骨盤が寝てしまい、
姿勢が悪くなってしまいます。

これらを改善するストレッチとして
①手と後ろで組んで肩甲骨を寄せて30秒キープ
この時にしっかりと深呼吸をして肋骨も動かしていきましょう

②両手をこのように腰に手を当てて
親指で腰の筋肉を掴みます。

肋骨の下側を押さえるようにしてください。

このまま親指で腰の筋肉を押さえたまま
体幹の回旋を左右10回行ってほぐしていきましょう！

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姫路市で、首肩こり、頭痛、自律神経の
治療に特化している、つなぐの樋口です！

【初めてご来院の方へ】
当院では、5年10年取れない肩こりや自律神経の乱れ、急なぎっくり腰、寝違えなどの治療を行なっております。最初に大切にしているのが、初回のカウンセリングです！どこが、どの動きで痛いのか、仕事や生活での影響はないか。体の歪みはないか？を徹底的に検査し、原因を突き止めてから施術を開始します！　また水素吸入機器も導入しておりますので、どこにいっても治らない頭痛なども改善する事を得意としています！
・
痛みや凝りで困っている全ての人を救いたい！
そのために SNS発信していきます！

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姫路 鍼灸・整骨 つなぐ
【住所】姫路市市川橋通２丁目５５ー２ ちろりんたうん
【電話】079-280-7420
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