ストレートネック（スマホ首）の改善ー姫路 鍼灸・整骨 つなぐ

ストレートネックとは、「頚椎という首の骨（7個）が本来の湾曲（カーブ）を失って真っ直ぐになっている状態」のことです。

スマホを長時間触っている姿勢でなりやすいために「スマホ首」とも言われます。

ストレートネックになると、すぐに首凝り、肩こりが起こってしまうようになって慢性化してしまうことがあります。

このような症状はストレートネックかもしれません

首肩こり、頭痛、首肩の疲労感、眼精疲労、倦怠感、慢性的なだるさ、寝違え、呼吸が浅い、睡眠の質低下。などが関連して出てきます。

また姿勢も悪くなっているので、座っている時に顔が前に出ている、立っていても顔が前に出る。　上を向きにくい。といったことも考えられます。

軽度なストレートネックは、生活習慣や運動などで解消することができますが、何年も続いてくると、慢性化してストレートネックの改善は難しくなることがあります。

ストレートネックのまま生活や仕事をしていると、頚椎症（首の骨の変形）が起こってしまい、痺れや治らない首肩こりになってしまうことがあります。

ストレートネックはよく耳にする言葉だと思いますが、軽視せずに早いうちから改善していきましょう。

・姿勢が悪い状態でデスクワークが長い

・スマホを触っている時間が長い

・枕が高すぎる

・背骨の動きが悪い

・運動不足

当院での治療は、鍼灸と整体を組み合わせて施術を行なっていきます。

鍼灸治療では、
痛みや凝りを改善して筋肉をほぐし代謝を促進させます。骨を整えても骨を支える筋肉がしっかり働いていない状態だと、いくら骨を整えてもまた戻ってしまいます。

整体では、
骨の動きを整えることで、自然と元の位置に戻ってきます。この時にしっかり筋肉が緩んで、血流が豊富な状態にしておく必要があります。

軽度な場合のストレートネックは治療と、生活習慣の改善でよくなっていきますが、5年、10年のストレートネックは骨や関節が固まっていることが多いし、他の背骨や骨盤の歪みにもなってくるので、治りにくくなってきます。

首がしんどい、ストレートネックかもしれない。と感じたら、早めにご相談ください。

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