くいしばり、歯ぎしりを改善するとメリットがたくさんあります。顎のくいしばりって、寝ている時のことで仕方ないって思っていませんか？くいしばり、歯軋りは改善できるし、くいしばりなどによる皆さん…
足が疲れやすくないですか？すぐに足が疲れてしまういつもむくみがあって辛い人は、足の指が原因かもしれませんみなさん、足の指曲げてみてしっかりと曲がりますか？足の指がしっかりと使えていないと、…
肩こりになりやすい人の特徴 肩こりになる主な原因として デスクワークやスマホ、 巻き肩や姿勢が悪いことが大きい原因ですが、 他にも原因がいくつかあります。 １つでも当てはまる人は 今日から気を…
肩甲骨や背中の凝りが取れない人の原因 背中や肩甲骨の凝りが取れない 伸ばしたいけど、伸びないから気持ち悪い と感じていませんか？ 背中のこりの原因は、 ①背骨の胸椎の動きが固まっている ②骨盤…
呼吸が浅くてすぐに疲労が溜まってしまう方は、呼吸が浅く筋肉が凝り固まります。【鍼灸治療/姫路市/自律神経/疲労回復】 呼吸が浅い 疲労が取れない と感じていませんか？ デスクワークやスマホが増え…
【腰が痛くなる習慣5選】本日は、慢性の腰痛や、よくぎっくり腰になってしまう人の習慣をお伝えします！腰痛の原因は、姿勢が悪いとよく言われますが、姿勢が悪くなってしまう、原因、習慣があるはずです…
【あなたの頭皮ガチガチに固まっていませんか？】頭の凝りをほぐして、疲れやストレス、肩こり、頭痛を改善しましょう！頭皮が凝っている時の症状として・目が疲れやすい、スッキリしない・よく頭痛がす…
【呼吸が浅くて疲れが取れない】呼吸が浅い、息が吸いにくいと感じていませんか？しっかり呼吸ができていないと疲れが取れない寝てもスッキリしない目がすぐに疲れるという症状が出てきます。本日は、呼…
【巻肩改善ストレッチ】 巻き肩で姿勢が悪い人、すぐに肩が凝ってしまう人におすすめです。 まずは、両手を横に開いて手のひらを上に向けます 姿勢を伸ばした状態で、腕を後ろに伸展して肩の前側をスト…
【20秒もも裏ストレッチ】 体が硬い人やもも裏が張って痛い人はこのストレッチがおすすめです ①しゃがんで、足首を掴みます ②足首を掴んだまま膝を伸ばします 膝は伸び切らなくてOKです ③15回軽く屈伸…