【巻肩改善ストレッチ】 巻き肩で姿勢が悪い人、すぐに肩が凝ってしまう人におすすめです。 まずは、両手を横に開いて手のひらを上に向けます 姿勢を伸ばした状態で、腕を後ろに伸展して肩の前側をスト…
【20秒もも裏ストレッチ】 体が硬い人やもも裏が張って痛い人はこのストレッチがおすすめです ①しゃがんで、足首を掴みます ②足首を掴んだまま膝を伸ばします 膝は伸び切らなくてOKです ③15回軽く屈伸…
癖になっているぎっくり腰の治療【鍼灸院・整骨院】ぎっくり腰になると、痛くて動けない、立てない 這いつくばって病院に行くくらい痛みがキツくなることがあります。 ぎっくり腰になる時は、軽いものを…
姫路市で、肩こり、腰痛、頭痛、睡眠障害 などの治療を行っている、つなぐの樋口です！ 朝起きらた、顎周りが重い、歯が痛いという方は寝ている間に食いしばりや歯ぎしりをしてしまっていて、首肩が凝っ…
【すぐ首肩が凝ってしまう人は腰が原因】肩こりの原因はたくさんありますが腰の腰方形筋という筋肉が固まってしまい凝りになる人がたくさんいますこの腰の筋肉は座っている時も立っている時も体感を支え…
【よくめまいがする人、やばいです、、】 めまいの原因は呼吸！ よくめまいがする、フラフラすると感じやすい方は 呼吸が浅いのが原因かもしれません めまいの原因はいくつかあります 貧血、呼吸が浅い…
ふくらはぎを頑張ってマッサージしていませんか! ふくらはぎがはいつもパンパン だるい、重い、むくんで辛い人は”足の裏”と”股間節”が原因です ふくらはぎの疲労が改善されると、全身が疲れにくい体に…
腕が痺れる、だる重い とういう人は、首が原因です！胸郭出口症候群の原因について解説していきます動画にもまとめていますが、音声の出せない人 ゆっくり読みたい人は下の文章を読んでください！腕にい…
【食いしばりはマウスピースでは治りません】 朝起きたら、顎が痛い 歯が染みる 顎関節症でカクカクなる という症状があり マウスピースをつけている方。 マウスピースというのは 食いしばりや歯軋り…
【目の疲れ、〇〇が原因です】・目がかすむ・かすむ。しょぼしょぼする。・瞼が重い。と眼精疲労を感じている方は、〇〇が原因です！パソコンやスマホが普及している中で、目を酷使することが多くなって…